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vous propose un nouvel atelier fondé
sur la Méditation de Pleine Conscience.
Atelier animé par une spécialiste du protocole MBSR*

Pratiquée régulièrement, la Méditation de Pleine Conscience nous permet de développer une vision plus claire et objective des évènements de notre vie
et de mettre en oeuvre des réponses plus adéquates à ces évènements.

Sa pratique au sein d’une équipe permet de promouvoir un environnement de travail positif, propice au bien-être et à la meilleure performance de chacun.

La méditation de pleine conscience fait l’objet de nombreuses études scientifiques
qui montrent notamment qu’une pratique de 8 semaines à raison d’une demi-heure par jour transforme déjà radicalement le fonctionnement du cerveau… pour le meilleur.

S’appuyant sur une expérience de 15 ans en entreprise à des postes à hautes responsabilité et sur sa maîtrise du protocole MBSR, notre spécialiste anime 3 ateliers différents (initiation, amorce du changement et un atelier pour dirigeants).

ATELIER DECOUVERTE :
Essayez et vous verrez !

Durée : 1h30
Effectif : illimité

*Présentation de la Mindfulness :
Histoire et définition

*Eléments de neurosciences : « Pourquoi s’entraîner à être plus présent ? »

*Exercices pratiques : Comprendre, expérimenter, sentir… et développer peut-être l’envie de d’aller plus loin

ATELIER STARTER :

8 séances pour s’initier et amorcer le changement

Durée : 8 séances d’1h30
Effectif : de 6 à 20 personnes

*Introduction des principales pratiques de Mindfulness : Commencer l’entraînement, apprivoiser l’esprit

*Eléments de neurosciences : « La mindfulness, comment ça marche ? »

*Exercices et partages d’expérience : Appréhender les bienfaits de la pratique et les façons de l’installer dans la vie quotidienne

*Mise en place d’une pratique quotidienne, véritable catalyseur de transformation

ATELIER FOR LEADERS :
6 séances pour transformer l’essai !

Durée : 6 séances de 2h
Effectif : de 6 à 10 personnes

*Introduction des principales pratiques de Mindfulness : Apprivoiser l’esprit, un geste salutaire du dirigeant

*Exercices et partages d’expérience : Explorer la pratique au service des enjeux des dirigeants

*Mise en place d’une pratique quotidienne, véritable catalyseur de transformation

* MBSR « Mindfulness-Based Stress Reduction »
Créé par Jon Kabat-Zinn, professeur émérite de médecine à l’université du Massachusetts, le programme MBSR consiste en un entraînement intensif à la méditation de pleine conscience.

Je désire être rappelé pour en savoir plus :

APPELEZ-NOUS, POUR EN SAVOIR PLUS SUR CETTE OFFRE

Pour plus de détails:

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06 87 111 891

Nous prendrons contact avec vous dans les 24 heures.

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